Achtsamkeit entdecken
Deine nächsten Online-Schnupperkurse
Olaf Schumann
Achtsamkeitscoach
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Spürst auch Du, dass Dein Alltag oft zu voll ist und echte Ruhepausen zu kurz kommen?
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Sorgen, Grübeln oder ständige Ablenkung nehmen Dir die Leichtigkeit?
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Bist auch Du nervös, gereizt und immer schneller gestresst?
Genau hier kann Achtsamkeit Dir einen wohltuenden Ausgleich schenken.
Im Online-Schnupperkurs erlebst Du, wie kleine Achtsamkeitsübungen Dir Klarheit, Entspannung und neue Energie geben können.
Du nimmst erste praktische Tools mit, die sich leicht in Dein Leben integrieren lassen.
So kannst Du herausfinden, ob Achtsamkeit für Dich ein wertvoller Weg zu mehr Gelassenheit ist.
Was Dich erwartet
- Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie gegen Stress?
- Gemeinsames Erlernen einfacher geführter Übungen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Dauer: ca. 90 Minuten
- maximal 14 Teilnehmende
- nur 15 € Reservierungsgebühr
Ich bin Olaf Schumann,
zertifizierter Achtsamkeitslehrer
Aus eigener, langjähriger Erfahrung weiß ich, wie hilfreich Achtsamkeit im Alltag bei Stress ist.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, achtsamer zu leben, Stress abzubauen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Mein Ansatz ist warmherzig, alltagsnah , humorvoll und leicht zugänglich.
Jetzt anmelden und von der Achtsamkeit profitieren!
Gönn Dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie einfach Achtsamkeit sein kann. Sichere Dir jetzt Deinen Termin!
- Montag, 15.12.26, 16.30 – 18.00 Uhr
- Kosten: GRATIS
Online per Webex: Die Teilnahme ist von jedem Ort mit Internetverbindung aus möglich.
Bitte beachten Sie, dass die Bestätigung Ihrer Buchung nur auf dem Bildschirm angezeigt wird (ggf. oben oder unten knapp außerhalb des Sichtbereiches – bei Bedarf ein wenig scrollen). Sie erhalten dann von mir im Regelfall innerhalb von ein bis zwei Werktagen eine Bestätigung Ihrer Buchung per E-Mail.
Kontakt
Olaf Schumann
Achtsamkeitscoach
mail@livingmindfulness.koeln
Tel. 0221 / 8 23 93 85